La sopa Banga es un manjar africano que se come en la región de Nigeria y Ghana. Los Urhobos del delta del Níger la llaman Ame Edi (Ame significa agua y Edi significa fruto de la palma) y se come principalmente con almidón, gari, ñame machacado, sémola o fufu. En las partes sudorientales de Nigeria, la sopa Banga se conoce como Ofe Akwu, donde Ofe significa sopa/estofado y Akwu significa fruto de la palma y se usa principalmente con arroz blanco.

La sopa Banga es rica en vitaminas A, E y K que;

1. es esencial para desarrollar huesos fuertes

2. Previene enfermedades cardíacas.

3. Mejora la visión.

4. Reduce el efecto de los síntomas del síndrome premenstrual, como insomnio, aumento de peso, hinchazón, hinchazón de piernas y sensibilidad en los senos.

5. (El palmiste) contiene vitamina A, que es esencial para una visión saludable.

6. Nutre la piel y el cabello humanos.

Bolsa de jengibre natural Kili Gold de 20 bolsitas El jengibre es muy valorado por los asiáticos por sus propiedades y beneficios herbales tradicionales. También es muy conocido por aliviar el malestar estomacal y las náuseas matutinas durante el embarazo. El jengibre tiene un efecto calentador durante los meses de invierno. Sin azúcar añadido, sin cafeína, totalmente natural. La bolsa de jengibre natural tiene un carácter fuerte y picante que le da un sabor distintivo.

Oyam - Colocasia esculenta
Los ñames son plantas herbáceas perennes que pertenecen a la familia Araceae y se cultivan principalmente por sus raíces comestibles.
El ñame, también conocido como raíz de taro, es una verdura de raíz nutritiva que se consume en todo el continente africano. Los igbos llaman al ñame molido EDE.
La raíz se pela y se seca, luego se muele hasta obtener un polvo fino que después se usa como espesante para sopas o guisos.
Estas raíces se conocen como ñame en Malasia y Singapur. Otros países los conocen como Kalo, Dasheen, Edo, Madhumbe, Marope, Magogoya, Arbi, Patra o Godere.

• Llamado Ede, Taro, Yam, Kalo en diferentes países.
• Excelente para espesar guisos o sopas.
• Excelente fuente de fibra dietética.

La salsa HP es uno de los condimentos británicos más populares y se considera la "salsa marrón original". Es un símbolo de calidad comprobado desde 1899 y su receta sigue siendo un secreto muy bien guardado hasta el día de hoy. La salsa marrón HP agrega un sabor picante a todo, desde salchichas con puré de papas, sándwiches de tocino y pastel de carne. Viértala sobre un desayuno inglés completo o pruébela con frijoles horneados y papas con piel. Dé un giro nuevo a sus papas, agregue salsa HP a papas fritas caseras, papas con piel, papas fritas o incluso puré de papas. La salsa marrón HP con olor picante puede ser excelente en filetes y puede reemplazar las salsas estadounidenses. La salsa HP es una salsa tan versátil que la disfrutan personas con gustos diversos y es apta para vegetarianos y carnívoros.

Egunsi es el nombre que se le da en África occidental a las semillas del melón. Cuando las semillas se secan, se pelan y se muelen, se convierten en un ingrediente básico en muchos platos de África occidental. En la cultura nigeriana, el egunsi es popular con el ñame machacado. Estas semillas son ricas en grasas y proteínas.